Master Trainer Jane Hạnh – tìm thấy chính mình trong Pilates
Xuất phát từ tình yêu dành cho chuyển động cơ thể và niềm tin rằng sức khỏe bền vững bắt đầu từ bên trong, Jane Hạnh đã bén duyên với Pilates và biến nó thành hành trình của cuộc đời.
Với cô, Pilates không chỉ là những động tác thể chất, mà là cách để “chăm sóc cơ thể – chăm sóc cuộc sống” (Care your body – Care your life). “Pilates dạy tôi biết lắng nghe cơ thể mình, biết khi nào nên dừng lại, khi nào nên tiến lên, và quan trọng nhất là sống tỉnh thức mỗi ngày,” cô chia sẻ.
Đến nay, Jane Hạnh là một trong những Master Trainer Pilates hàng đầu tại Việt Nam. Đồng thời cô là KIM Pilates Plus và KIM Academy .
Lan tỏa triết lý “Pilates for Life” đến cộng đồng Việt
Bắt đầu hành trình đưa Pilates đến với người Việt, Jane Hạnh đối mặt với không ít rào cản. Vào thời điểm đó, bộ môn này còn khá xa lạ – nhiều người nhầm lẫn Pilates với yoga, hoặc xem đó là hình thức tập luyện Yoga kiểumới hay chỉ dành cho tầng lớp thượng lưu. Nhưng với Jane Hạnh, Pilates không phải là đặc quyền của ai cả, mà là liệu pháp vận động và trị liệu dành cho mọi người – ở mọi độ tuổi, mọi thể trạng.
Bằng niềm tin kiên định ấy, cô sáng lập KIM Academy – Rehab & Wellness Pilates, trung tâm đào tạo huấn luyện viên theo chuẩn quốc tế (được chứng nhận bởi ITTAP và PMA).
KIM Academy không chỉ là nơi giảng dạy kỹ thuật, mà là ngôi trường lan tỏa triết lý “Pilates for Life” – sống khỏe, sống tỉnh thức, sống hạnh phúc. Tại đây, học viên được khơi gợi khả năng kết nối giữa cơ thể và tâm trí, học cách lắng nghe bản thân qua từng hơi thở, từng chuyển động có ý thức.
“Pilates không chỉ giúp bạn khỏe hơn, mà còn giúp bạn hiểu rõ hơn về chính mình. Khi cơ thể được chữa lành, tâm hồn cũng tự nhiên bình an,” Jane Hạnh chia sẻ.
Không dừng lại ở đó, cô tiếp tục phát triển KIM Pilates Plus – mô hình toàn diện kết hợp bốn mảng chuyên sâu: Huấn luyện – Phục hồi – Đào tạo HLV – Chăm sóc sức khỏe tinh thần. Mỗi chương trình đều được thiết kế theo triết lý “Weakness to Wellness” – hành trình chuyển hóa từ yếu đuối đến khỏe mạnh, từ mệt mỏi đến tràn đầy năng lượng sống.
Song song với công tác đào tạo, Jane Hạnh cùng đội ngũ huấn luyện viên không ngừng tổ chức các workshop, lớp trải nghiệm và hoạt động cộng đồng miễn phí, giúp mọi người tiếp cận đúng đắn hơn với Pilates, và quan trọng nhất – duy trì lối sống khỏe chủ động, bền vững.
“Bạn không cần tập quá nhiều. Chỉ cần 15–30 phút mỗi ngày, bạn đã có thể phục hồi, tái tạo năng lượng và cảm nhận sự thay đổi tích cực từ bên trong,” cô mỉm cười nói.
Dưới sự dẫn dắt của Jane Hạnh, Pilates dần không còn là một bộ môn xa lạ, mà trở thành ngôn ngữ của sự tỉnh thức, giúp hàng nghìn người Việt tìm lại sự cân bằng và yêu thương bản thân theo cách tự nhiên nhất.
Pilates – nơi phụ nữ tìm lại sức mạnh và sự nữ tính
Với Jane Hạnh, Pilates là món quà đặc biệt dành cho phụ nữ – những người vừa kiên cường, vừa mềm mại, nhưng thường quên mất cách lắng nghe chính mình giữa guồng quay cuộc sống.
Trong ánh sáng dịu nhẹ của phòng tập, mỗi chuyển động chậm rãi, mỗi nhịp thở sâu trở thành một khoảnh khắc kết nối – nơi người phụ nữ được trở về với cơ thể, với hơi thở, và với chính tâm hồn mình.
“Phụ nữ hiện đại có thể làm được tất cả: họ giỏi giang, độc lập, chăm sóc cho cả thế giới xung quanh. Nhưng đôi khi, họ lại quên mất việc chăm sóc cho bản thân,” Jane Hạnh chia sẻ. “Pilates giúp họ quay về bên trong – nơi có sự tĩnh lặng, cân bằng và sức mạnh thật sự.”
Theo cô, vẻ đẹp của người phụ nữ không chỉ nằm ở vóc dáng hay sự hoàn hảo bên ngoài, mà ở sự tự tin và năng lượng tỏa ra từ bên trong. Pilates giúp khơi dậy điều đó – giúp họ nhận ra rằng sự nữ tính không phải là yếu mềm, mà là khả năng yêu thương, dung hòa và chữa lành chính mình.
Đó cũng là lý do ngày càng nhiều học viên tìm đến lớp học của Jane Hạnh không chỉ để rèn luyện hình thể, mà để tìm lại chính mình sau những tháng ngày mệt mỏi. Có người là mẹ sau sinh cần phục hồi, có người là phụ nữ trung niên đang tìm lại sức sống, cũng có người trẻ muốn học cách yêu cơ thể mình hơn. Họ đến, tập, thở, mỉm cười – và rời đi với một tinh thần mới, nhẹ nhõm hơn, tự tin hơn, đẹp hơn từ bên trong.
Khi Pilates trở thành liệu pháp tinh thần
Không chỉ dừng lại ở thể chất, Pilates còn là liều thuốc giúp cân bằng tâm trí. Thông qua việc hít thở sâu, kiểm soát từng chuyển động, người tập học được cách điều hòa cảm xúc và sống chậm lại giữa nhịp đời hối hả.
Jane Hạnh kể về một học viên ngoài 50 tuổi bị Parkinson. Ban đầu, người đó gần như không thể giữ thăng bằng. Sau hơn 6 tháng kiên trì tập luyện, không chỉ cơ thể linh hoạt hơn, mà tinh thần cũng tích cực, tự tin và lạc quan hơn. “Chính họ truyền cảm hứng ngược lại cho tôi – rằng Pilates không chỉ là tập luyện, mà là hành trình trở về với chính mình,” cô xúc động nói.
Tầm nhìn – xây dựng cộng đồng Pilates Wellness Việt Nam
Nhìn về tương lai, Jane Hạnh mong muốn xây dựng cộng đồng Pilates Wellness Việt Nam – nơi mọi người có thể kết nối, học hỏi và cùng nhau phát triển lối sống khỏe, chủ động và ý thức hơn. Phát triển mạng lưới dạy và tập Pilates online để tất cả mọi người đều có thể tiếp cận.
Hiện tại, cô cùng đội ngũ đang mở rộng trung tâm KIM Pilates Wellness tại Quận 10 (TP.HCM) vào 20/11 tới đây. Hứa hẹn một không gian hiện đại, kết hợp giữa phục hồi, trị liệu và tập luyện chuẩn quốc tế.
“Điều tôi mong nhất là mỗi người Việt đều có thể cảm nhận sự bình an, khỏe mạnh và hạnh phúc từ chính hơi thở của mình,” Jane Hạnh chia sẻ.
Và có lẽ, hành trình ấy sẽ còn tiếp tục – khi ngày càng nhiều người Việt tìm thấy sự cân bằng và bình an trong từng nhịp thở, như cách mà Jane Hạnh vẫn đang lan tỏa mỗi ngày.
